《单身快乐吗：亲密关系焦虑者自救手册》Epub-Pdf-Mobi-Txt-Azw3 下载在线阅读

凯瑟琳·格雷

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本书作者凯瑟琳·格雷曾是一个“恋爱狂”，受原生家庭的影响，她总在为了获得认可、安全感和爱，而不停地在糟糕的关系中打转。终于，在结束了一段极其糟糕的感情后，凯瑟琳决定，不再委曲求全，离开错误的人，重新寻找让自己快乐的方法，经过一番探寻后，她想告诉所有人——你无需通过找到另一个人来证明自己值得被爱，单身的你没有任何问题，真的。

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为什么父母不喜欢我们单身 媒体把结婚率的下降描述为一条持续下行的直线，但事实上，它更像是一段起起落落的过山车轨道。的确，现在的结婚率正处于历史最低水平，但更确切的说法是，我们的结婚率已经回落到了20世纪60年代高峰之前的水平，然后进一步下跌。 大家总说20世纪50年代人人都结了婚，仿佛一个都市神话，但事实上，当时英国的结婚率很低。到了20世纪60年代，这一数字开始激增。当时我们许多人的父母都已经成年，或者结婚了。（这一点相当重要，我们稍后再讲。） “二战”开始前和结束后，都迎来了结婚高峰期，有些人在被派往战场之前结婚，有些人则在回家的那一刻结婚。1959年，结婚率下降到了非常低的水平，而20世纪60年代后，结婚率稳步上升，1972年英国的新婚夫妻多达42.6万对。 “美国的情况也差不多。”作家、记者凯特·博立克说，“1890年，美国的结婚率只有54%，20世纪60年代，结婚率飙升到了80%。所以，对结婚率变化趋势的准确描述应该是先上升后下降。由于婴儿潮一代的结婚率达到了顶峰，再加上我们儿时所看电视节目中对核心家庭的描述，‘小家庭’的概念在我们这一时代已经深入人心。” 英国国家统计局的最新数据显示，2015年，英国仅举行了239020场婚礼，比前一年减少了8300场。这意味着英国平均每1000个男人中仅有22个结了婚，每1000个女人中仅有20个结了婚。这的确是国家统计局从1862年开始收集并统计结婚数据以来的最低数值。 基本上，20世纪60年代是一场“祭坛冲刺”，人们争先恐后地奔向婚姻殿堂。考虑到我们的父母是在这场混乱的婚姻竞赛中长大的，可以理解他们现在有一种根深蒂固的观念，认为婚姻真的非常重要。 也许这就是为什么他们现在会感到困惑——我们，他们的孩子，并没有效仿他们。我们生活在一个婚姻越来越不受欢迎、越来越不被期待的时代，却被在结婚热潮中长大的父母抚养成人。我们生活在婴儿潮一代期望的阴影下，却并没有体会过他们所经历的那种压力。 结婚热潮背后的心理学 我的朋友中有一半还是单身，另一半却在33岁左右着急忙慌地赶去教堂了。很多人都想要孩子，于是35岁就成了他们最后的生育期限。这就解释了结婚热潮，同时我们还需要了解一种心理现象：羊群效应。 这听起来像放牧，一个领头人后面跟着一群人。从数百项心理学研究中，我们得知，如果别人（实验中的付费演员）做了某件事，我们往往就会跟着做，比如待在充满烟雾的房间里，或者在并不安全的时候过马路。 在心理学上，我们就是羊群。这是一股几乎无法抗拒的隐形潮流。无法成为人群中的一员是很痛苦的，但是，当你因为不结婚而脱离这个群体时，我好奇不重新加入是否会变得更容易？ 因为你看到了现实的模样：抚养孩子、七年之痒、背叛、离婚的痛苦，开始怀疑自己是否真的想进入这样一种生活。这感觉有点像……自由。脱离群体固然令人不安，但也是一种解放。 “你让我完整”背后的资本主义 西方资本主义信仰体系认为，如果我们更努力，多多工作，下载A款付费应用，喷B款香水，买C牌子的衣服，就会得到我们想要的。“那个人”就像一款我们可以买到的项链一样，挂在我们面前。 我们总能看到这样的场景：约会软件广告中，幸福的模特妻子坐在跑车的副驾驶位上，那对“形影不离”的小两口，犹如被强力胶粘在了一起。而东方哲学则认为，我们关系的好坏状态更像是运气之骰的转动，像风水轮流转。 在单身的一年中，我读了很多佛教关于人际关系的理念，这对我帮助很大。我学到，这世上的一切终将如我们所愿，所以相信宇宙充满善意而非敌对是如此重要。我学到了注重过程而不是结果，没有人比自己更值得去爱，平静来自内心，而不是某款应用程序——所有这些可以改变人生的真理。 资本主义兜售的理念是，我们可以从生活的悲伤和冲突中跳脱出来，某种香气或一件毛衣就可以“治愈”你的孤单。对单身的恐惧、对伴侣的渴望，都可以变成被广告利用的强大工具。 然而，你会爱上谁、什么时候爱，是宇宙中最神秘的问题之一。一个无法解决的谜题，一个宇宙难题。答案肯定不会在应用商店或货架上销售。你不可能在社会认可的年龄，从亚马逊网站上订购一个完美的人。 灵魂伴侣背后的理想主义 让我们回到对“灵魂伴侣”的期待上来，其他文化在这方面要开明得多、宽容得多。在伊丽莎白·吉尔伯特的《承诺：一个爱情故事》中，有一个场景完美地总结了这一切。 伊丽莎白和一屋子越南赫蒙族村庄的已婚妇女交谈，一开始，她问她们诸如“你第一眼就知道他很特别吗”之类的问题，得到的回答是迷惑不解和一阵窃笑。她问：“你是什么时候爱上他的？”女人们哈哈大笑起来。“你认为婚姻幸福的秘诀是什么？”女人们几乎要笑到尿失禁了。“她们完全难以自持，”伊丽莎白写道，“就连老奶奶也大笑起来。” 这就是个笑话——我们是独一无二的，西方人追求的那套“你让我完整”的价值观就是个笑话。在其他文化中，更多的是“他能行”而不是“他就是那个人”。 就我个人而言，我宁愿生活在西方崇高的“灵魂伴侣”文化中，最终可能根本不结婚，也不愿被送去和一个住在街那头、稍微有点好感的人结合，但这种心理很值得思考，不是吗？ 电影剧本式的生活 在西方，我们不断地编织和美化，把相遇的故事织成华丽的挂毯。我们创造的故事堪比杰出的剧本，有决定命运的邂逅、戏剧性的场面、悬念、救赎或教训。伊丽莎白写道：“这么多年来，这些故事要么被锻造成金色的史诗，要么成为痛苦但不朽的警世寓言。” 对不对？我就是这样做的，难道你不是吗？把尴尬的初次约会变成一场可爱的邂逅，把一场偶遇重塑为颇具宿命感的相逢。 我有一位婚姻幸福的朋友，在读到这几段话后告诉我：“我认为，如果改变处境已为时太晚，我们就会用这些故事来证实自己的选择无误。我们之所以创造这些童话，是因为婚姻至少有50%是繁重劳动和毫无魔力的琐事，有30%是冲突摩擦，还有10%是琢磨‘如果……会如何’。让最后剩下的10%属于童话，是非常有必要的。” 所以，我们编造了自己的故事，甚至直到现在都没有完全意识到自己在做什么，就为了晚宴上的一声喝彩。我们听不到真实的故事，它被埋在了地下，但经常会在凌晨两点左右和红酒一起冒出来：“我想要前任回到身边，但他不想要我，所以我和X结婚了。”或者是：“我想要个孩子，Y是最佳人选。”有些人受到了命运垂青，非常幸运，而有些人只是安顿了下来，你往往分不清他们属于哪类。 回收利用苦乐参半的分手 “旧情人市集”是河内每月举办一次的活动。新近分手的情侣会在这里出售令他们无法忍受的、前任留下的纪念物，比如香水、图书、衣服，甚至还有镶框照片及情书。活动的发起人丁唐称，这种活动可以节约思绪，有助于打破越南的分手禁忌。在越南，分手仍是令人不悦、不受欢迎的行为。 克罗地亚和洛杉矶也有失恋博物馆，是爱情信物的永久陈列馆，每周接待约1000名游客。克罗地亚的馆长表示，英国是向他们馆藏捐赠最多的国家。博物馆里的展品包括“一位陌生人在火车上为我画的像”、“一包治胃炎的药”、“一个愚蠢的飞盘”、一顶水手帽以及剪掉的脏辫，所有这些，都附有一段捐赠者讲述的精彩故事。 把脆弱之物变成美的行为，真的很打动我。它给予我们已经结束的恋情以荣光，而不是将之塞进床底下的鞋盒里。它不仅表明了放手的力量，也向我们展示了要如何将曾经一度丢弃的东西变成珍宝。 失恋博物馆的网站上有一个分享分手故事的版块，提醒我们，尽管分手会带来看似“绝无仅有”的痛苦，但实际上每个人都经历过这些，包括那些我们认为不会心碎的人。“分享一段分手的故事。如果你需要慢慢来，就把它锁起来藏好，或者干脆在‘全球心碎地图’上标出你的分手，”网站写道，“你并不是孤独一人。” 应对生育恐慌 时间的暴政，是对自由的严重攻击。 ——让·端木松 如果一位年过三十的单身人士尚有为人父母的打算，那么他大概会紧绷得如同《拆弹部队》里的拆弹员。“嘀嗒，我该剪哪根线，红的还是蓝的？”这确实像被时间独裁者统治着一样，你被它紧紧追逐。 如果你胆敢忘记时间有多么紧迫，倒也无须担心，因为周围无数人都会提醒你，“最好别分手”“还在等什么”。 人们为什么要这样做？好吧，提醒你别忘了自己机能渐衰的子宫，简直是他们应尽的公民义务，否则你可能会成为利希滕斯坦的波普漫画中的女人，哭着说：“哦，我的上帝！我忘了生孩子了！”他们需要提醒你，游弋的精子会随着年龄的增长而衰老，而你可能会意外失去继承遗产的人选。你应该感谢他们。 先不讽刺了，我在单身的这段时间意识到，对生育能力的恐惧肯定是导致我单身恐慌的因素之一，尽管我其实根本不确定自己是否想要孩子。33岁的时候，爸爸告诉我，他将把为我准备的“婚礼基金”变为“冻卵基金”。是的，他说得非常严肃。 所以，为了缓解生育恐慌，我开始四处调查，并有了令我非常惊讶的发现。 为什么我们认为生育能力会在35岁之后急剧下降？一个令人不寒而栗且常被引用的数据是：35～39岁的女性中，有三分之一的人哪怕备孕一年，也不会怀孕。 然而，这一数据的来源是什么呢？是1670年到1870年的法国生育统计数据。那时候，抗生素、电力和辅助生育的医学手段都还没有诞生。这些数据在150年前就该被放到“过时信息”的条目下，而不是现在还被到处援引。 “他们为什么要夸大其词呢？”我听见你的呐喊了。好吧，耸人听闻的头条能让报纸大卖，辅助生育的治疗是赚钱利器，有太多公司从生育恐慌中谋取着巨额利润。但事实是，生育并没有真正的规律可循。一个40多岁的女人可能会在几个月内怀孕，而一个20多岁的女人则可能好几年都怀不上。除非亲自尝试过，否则你根本不知道怀孕的情况会是怎样。 波士顿大学的一项研究跟踪调查了2820名女性，发现在35～40岁的受访女性中，有78%在一年内怀孕，而在20～34岁的女性中，这一比例为84%。也就是说，年龄大的女性比起年轻群体，怀孕概率只下降了6%。这和我们之前所想的不太一样。 不可否认的是，生育确实是一种最终会消失的能力，但在英国，每年有超过2000个婴儿由45岁以上的母亲生下。 我知道很多人担心自己日后会后悔没有生育，但就我个人而言，我担心的是有了孩子后会感到后悔。我不确定以我的性格能否和孩子好好相处，不确定我能否做个好母亲。大家都说，我的五大爱好（睡觉、锻炼、旅行、阅读和独处）会被核弹似的孩子摧毁殆尽。 这种“担心自己会后悔”的情绪从何而来？父母各自告诉过我，如果他们能重新选择，他们不确定是否还会要孩子。“但那时候，这是社会期许的事”，他们都这么说，就像在念台词。 如果我遇到一个想和我生孩子的人，也许我会投降，但现在，我只知道我不会像某位朋友那样，她花了几千英镑冷冻卵子，以确保未来的生育能力。 最近我对她说：“如果我有4000英镑的闲钱，我不会把它花在冷冻卵子上，我会把它花在……哦，去看北极光……和哈士奇、驯鹿一起在拉普兰旅行……可能还会和白鲸一起潜水！这是不是意味着我还没太为此事烦恼？”也许吧。（天啊，我真的很想去度假。） 小时候，我几乎不理会洋娃娃，只玩动物玩具：小马宝莉、森贝儿家族。不像照顾活生生的婴儿，你可以把这些玩具丢在一边半天不理。 奥普拉·温弗瑞曾说：“如果我有孩子，他会讨厌我的。最后，他会在类似奥普拉脱口秀的节目上控诉我。”她显然是一个非常有母性的人，简直就是美国之母，所以，具有母性的人也并不一定适合真的生下孩子。 值得庆幸的是，我们所处的社会并不是一切按照传统来，我觉得自己有选择。看起来，如果我选择不生，也会有很多没孩子的人陪我。我发现，英国有五分之一的人在45岁时仍然没有孩子，这个比例还在迅速增长。