《习惯逃避：你在害怕什么》Epub-Pdf-Mobi-Txt-Azw3 下载在线阅读

 

作者：李国翠

 

内容简介：

 

人类的痛苦是相通的。很多年前，弗洛伊德就把人类痛苦的机制揭示出来，并归纳总结为一种客观规律，并为其命名为“防御机制”。

 

什么是防御机制？心理学家唐纳德·梅尔泽对此有一句通俗而又简短的解释：“一切防御机制，都是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎。”

 

人类生命的主题，大多都与痛苦及挑战有关。人类会本能地启用防御机制去防御痛苦，尤其是当我们非常脆弱、非常渺小的时候。防御机制可以保护我们暂时活下去，但是长期使用防御机制的后果就是，防御机制会被固化下来，成为我们遇到困难时的一种本能且唯一的反应。这会大大限制我们生命可以延展的宽度，最终给我们带来新的痛苦。

 

当然，一个人不可能完全没有任何防御机制，而且防御机制并不都是消极的。但如果它给我们的生活造成了困扰，就意味着我们需要停下来感受一下：

 

一直以来，我们是不是在逃避什么？

 

那些我们所逃避的东西，是不是从未真正摆脱过？

 

我们不如尝试去面对它们。

 

从习惯逃避到刻意面对，既是一种思维的转变，又是一种人生态度的转变，更是一个重新打开世界的过程。

 

希望这本书可以帮助你成为更好的自己。

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