每日好书分享书名:这真的是你的错吗作者:加藤谛三Epubooks电子书分享每天一本epub电子书

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書名：這真的是你的錯嗎

格式：EPUB/MOBI/AZW3

內容簡介：

皮膚上的傷口的愈合最多不超過21天，但是情感暴力導致的心靈創傷，或許需要一輩子來修復。

大多數自我的破碎均來自於外界的攻擊，我們總是強行要求自己活在他人的價值觀中，或者為他人的要求痛苦地作出改變。生活中，太多暴力的情緒發泄方式都是在傷害他人，同時也在傷害自己。就算是打著“為你好”或“刀子嘴豆腐心”的外衣也消除情感暴力的非合理性，這是一種從來沒學會如何去愛的表現。

正確的感情最終形成精神和意識，錯誤的感情只能淪為脾氣和情緒。本書從情感沖突出發，深度探究情感習慣的本質與傷害，揭開關系暴力的偽裝，分析關系價值的心理機制，幫助我們識破那些無意識的欺騙，擺脫受害者的習得性負面內在，建立完全自立的靈魂。最終，形成完整的自我本位價值觀，走在陽光下，享受自己的人生。

我們都要好好溝通，好好擁抱，在這平凡的生活中傳遞一份正常的愛。

不用為拒絕任何人的要求而感到抱歉，要為沒能維護自己的隨心所欲而感到抱歉

作者簡介：

[日] 加藤諦三

哈佛大學心理學教授，“銀河獎”社會心理學家

早稻田大學名譽教授，日本精神衛生學會理事

日本產業精神輔導學會理事，日本心理健康學會顧問

1938年出生於東京。畢業於東京大學人文學院人文科學系，並在社會科學研究生院完成了碩士課程。在東京青年會任理事會副主席長達十年。 主要著作有《“動”人的心理學》《自信與劣等感的心理學》《日本型抑郁癥社會的結構》《得不到愛時該如何做》《現在如何考慮就業》《創造自己位置的心理學》《堅強和脆弱的心理學》《讓付出有所回報的心理學》等。

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部分摘錄：

可怕的“我都是為你好”

沃爾夫在書中曾寫道：“我是愛你的，所以請你按照我喜歡的方式做事。”(3)這是專制主義的一種。前文那個61歲的婆婆就是專制主義的支配者，明明讓兒媳、孫子飽受折磨，卻說“我明明是為了大家好，為了家人”。一定會給自己做的事強加上愛的名義。

用卡倫·霍妮的話說，這就是虐愛——以愛為借口支配周圍的人。這位女性通過讓兒媳、孫子感到痛苦，來治愈自己的心靈，將自己變成了一位施虐者。

所以，兒媳和孫子離開的話她會很為難。這正是緊緊抓住發泄憤怒和怨恨的對象不放的姿態。依存癥患者的人際關系中常常隱藏著這種矛盾。

這位女性會對“驅使人背離正常目標越遠、越繞圈子，甚至是走向錯誤的方向”(4)而感到興奮。

於是，兒媳的家人不告訴她兒媳逃到哪了，對她說“她是因為受不了你了”的時候，她反倒會對別人說：“兒媳母親的精神不正常。”

這位61歲的女性，緊緊抓住發泄憤怒和憎恨的對象不放，這就是明顯的依存癥患者的人際關系。雖然她總是說，是她在照顧兒媳和孫子，但實際上她一直在把痛苦強加於兒媳和孫子的身上。

現今的日本社會，就算不是這樣強烈的精神癥狀，仍然有很多把痛苦施加給自己孩子的案例。就算關系好是好事，但是這位61歲的女性所說的和她關系好，卻是在讓對方變成她的奴隸。

她的兒媳最幸運的是，情感暴力的加害者只有這位61歲的婆婆。如果家中還有另一位情感暴力的加害者，就會插嘴讓她和婆婆好好相處，很有可能會說：“你能和婆婆好好相處是我最大的心願。”

如果處在這樣的人際關系中，人很有可能被逼入絕境，很可能失去生存的意誌而選擇自殺。在這個世界上大概沒有什麽是比“和諧相處”或是“我都是為你好”這樣站在道德制高點的話更可怕的了。你沒辦法和說這種話的人好好相處。好好相處是指，會說“我想這麽做”，也會問“你想怎麽做”的關系。但是，在這個家庭中不會有這樣的對話，只會有心懷不甘的支配欲。

榨取型人、欺騙型人會說：“我是為了你做的喲。”絕對不會說是為了自己。讓對方感到痛苦的人會說“我都是為你好”，會強迫對方求婚。這麽說的話，大家可能會覺得這是一群很特殊的人。事實上，情況可能沒有這麽嚴重，其實我們所有人多少都有一點這種“虛有其表”的性格。

“他需要讓自己看起來很強。被看起來很強這種需求籠罩的感情依存癥中最顯著的性格模式，與下面這樣的事實有明顯關系。”(5)

這些事實包括，感到不安或感到有敵意的時候，胃功能會受到刺激。現實中並不是很強，但是“有必要看起來很強”的人，有時候會突然性地暴飲暴食，就是這種身體上的表現。

努力，不是為了變得幸福，而是為了看起來幸福，不是為了變得更強，而是為了看起來很強，這樣想的人不在少數。

於是，她一邊流著眼淚，一邊哭訴：“我只是希望兒媳和孫子能覺得幸福而已。”“我只是希望兒媳和孫子能覺得幸福而已”這種事，其實只是“更愛我一點”這樣的對愛的呼喚罷了。

因為“更愛我一點”這樣的對愛的呼喚無法到達對方的心裏，所以對人懷有憎恨。這樣的人對周圍的世界懷有報復心理。而且自己並沒有意識到。

她雖然一次次遭受挫折，但絕對不會接受挫折。像她這樣的神經癥患者的憤怒，是自己的理想化形象受到了挫折，進而內心陷入恐慌的狀態。

她絕對不會承認自己被孤立的事實。她那麽憤怒，其實是因為受到了傷害，但是她也絕對不會承認自己受到了傷害。

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