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 今日重点推荐《镜映思维》

副标题: 人在社会中的自我形成

作者: （英）菲奥娜·默登，特许心理学家，作家和演讲者，心理学硕士。

这本书讲了什么？

1.什么是镜映思维？

我们经常去做一些不经意间做出的动作，然后形成习惯，它们就成了我们的特征，无意中改变了我们的个性、信仰和价值观念。

再换个词，叫模仿，但又不只是表面的模仿。对于他人的言行，我们会先观察、模仿，然后理解、消化，而后就可以选择自己要做出的行为，选择我们对周遭环境的反应方式。

这就是镜映思维。

2.镜映思维有什么作用？

镜映思维影响了我们的性格养成、学习能力、自我定位、收入水平、社会地位、预期寿命以及生活质量。

我们出生后的前3分钟内，大脑里就会产生1.8亿个新的神经连接回路，其中很大一部分都来自身边人的行为。这一切都要归功于大脑中的镜像神经元，使我们可以快速熟悉这个世界，拥有模仿别人与学习知识的能力，也使人类文明得以传递和发展。

让人类繁衍生息到如今这个盛世的，少不了镜映的力量，有意识的镜映思维也是开启人类未来之门的钥匙，我们只需学习开发深藏在大脑中的镜像神经元的超凡功能即可。

3.如何利用镜映思维？

通过镜映思维进行角色建模，是理解人类行为和情感的细微差别及复杂性的唯一途径。

通常情况下，我们可以用以下3种类型的角色建模：个人化角色建模、情境化角色建模和理想化角色建模。

我们主要讲个人化的角色楷模，你可能会认为，你根本不够格做别人的角色楷模。其实我们都是别人的角色楷模，只不过我们难以认识并接受这一点。

关于“角色楷模”的一种常见误解是，他们是英雄人物，是永不会犯错的人。其实这只是一种不切实际的理解，我们身边的“角色楷模”有好有坏，而且我们有时也是他人的“角色楷模”。

4.个人化角色建模的好处

据统计，一个人一生平均要见8万人，每个人都会对别人产生影响，而别人也会对你产生影响。

无论我们是否认识到了这一点，每个人都会有自己的“角色楷模”，我们要模仿，就必须观察。观察让我们理解他人的行为，并按自己的理解去模仿。我们身边到处都有“角色楷模”，他们总是刺激着我们大脑的神经元系统。人们彼此传递文化习俗、观念和态度，教身边的人应该怎样做，不应怎样做。所以，每个人都参与了塑造人类的工作。

个人化角色建模就是需要通过相互联系、接触，相互信任、同情共理，建立牢固、高质量的关系。然后把情感倾向和价值观，输出给他人，让他们从中受益，得到帮助。我们也会反思总结，把自己从所犯错误中，汲取的经验教训，分享给他人，明确需要改善和提高的是什么。我们要有同理心和责任感，来与他人疏导沟通，打造长期互惠的关系。

成为角色楷模对双方都很有好处。给予他人、与他人共享是我们为人处世的一部分，对我们的心理和社交都很有益处。

其实就是打造个人品牌，我们需要有自我认知，清楚自己的个性，也要明白自己有哪些优势，如何利用这些优势，去影响到其他人。

5.一切都是为了更加美好

我们都是乌合之众里的一员，但我们也可以选择成为更好的自己。当我们利用角色楷模和集体镜像，来处理社交和情感问题，我们就会变得对身边的人，更加富有善意和同理心。每一次微小的变化，都能够成为蝴蝶效应，帮助我们改变这个世界，让世界更美好。

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