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  《未来时间使用手册》 Epub电子书下载分享 作者：松冈真宏 内容简介： 知识界和商界的精英们形成了共识：时间是未来唯一稀缺的资源。在这一认识的基础上，商业逻辑正在重构，人生价值的衡量标准正在重新书写，一切资产即将重新估值。未来图景正在显露峥嵘，眼下就是决定性时刻。 为什么股神巴菲特的午餐时间可以拍卖到数百万美元，而大多数人终日忙碌却只能换来有限的收入？重视来生的“埃及型”和及时行乐的“罗马型”，你属于哪一种？郊区的“豪宅”和市中心的“蜗居”，你选择哪一个？不同的选择，体现了不同的价值观，也将描绘出迥异的人生图景。 日本超人气咨询师松冈真宏先生将日益稀缺的时间看作一种资本，从“时间价值”的角度，探讨了消费者和企业思维以及行为模式所发生的剧变及其背后的内在机制，从而帮助读者在时间这一终极战场分得一杯羹。 网盘地址： 点击获取-Download （访问密码：1122）

  《卸下心头重担》 Epub电子书下载分享 epubooks.top站是一个下载优质电子书的网站，书籍种类非常多，每个类目下的书籍资源都非常丰富，支持kindle、epub、mobi、azw3、pdf格式下载。以及在线阅读-epub,kindle,mobi,azw3,pdf格式！ 一個下載優質電子書的網站，書籍種類非常多，每個類目下的書籍資源都非常豐富，支持kindle、epub、mobi、azw3、pdf格式下載。以及在線閱讀-epub,kindle,mobi,azw3,pdf格式！ 作者：阿鲁老和尚 内容简介： 人们常说，看开一点，海阔天空。但是大多数人总不能解开自己的心结，他们把追求高薪的工作、卓越的成绩、受人尊重的地位看得太重，转而成了心理的负担，郁结于心，无法释怀。 阿鲁老和尚是日本影响力最大的佛法大师，是亿万信徒的心灵导师。阿鲁老和尚的说法深入世俗生活，能够运用佛法帮助现代人解决日常生活的压力，获得心灵的自由与解脱。 阿鲁老和尚开示，人生不如意十之八九，多数时候面对难题、困境，我们需要的只是一个积极应对的心态，而非具体的解决之法。当你能转变看问题的角度，了悟成败得失只在一念间的道理时，你就已经卸下了心头的重担，重回自在轻松的人生旅程。 翻开本书，以佛法解开内心的郁结，让生命回归轻盈与自在。 网盘地址： 点击获取-Download （访问密码：1122）

  《躺平》 作者：贝恩德·布伦纳 一部关于“躺”文化的趣味百科全书，涵盖历史、艺术的躺卧考古大全！德国另类文学家为你全新解读“躺平”发掘躺平的起源地！让你躺得理直气壮。 你要是正躺着，就应该理直气壮。我们每个人都会做这件事，我们经常躺着，并总是躺得很开心。躺下时我们很放松，这是身体受阻最小、最不费劲的姿势。我们躺着做这些事：睡觉、做梦、做爱、思考、沉浸于忧伤的情绪、打盹儿、忍受病痛。只有一件事我们几乎不会躺着做：运动。当我们水平伸展躺下时，我们与那种被莫名其妙地称为“静止”的状态非常接近。 在这个充斥着可快速量化指标的社会，人们企图用快速的行动显示自己的决断力，有时候还会在办公桌和电脑前久坐以证明自己的勤奋，因此躺下可真不是一件值得赞赏的事情。更糟的是，躺下会给人以懒散的印象，是对剧烈变化的世界感到无能为力的标志。躺卧的人不能进步，也就是说，他很差劲，不能好好利用自己那点宝贵的时间。尽管如此，躺卧对我们来说却有如在浓雾中散步一般的效果，经过这番“散步”，我们的思维总是比之前更清晰。有意识地躺卧则是一种精打细算的实践，能帮我们摆脱无所不在的时间压力和效率考量，它不花一文，却价值非凡。 网盘地址： 点击获取-Download （访问密码：1122）

 《精准拉伸》Epub电子书下载分享 副标题：疼痛消除和损伤预防的针对性练习 作者：克里斯蒂安·博格 图书简介： 这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家，本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验，总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法，每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。 除此以外，本书还提供了一系列针对普通人常见疼痛，例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备，不需他人辅助，使用日常可见的便利，如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员，无论是长期不运动还是要参加世界大赛，本书中所教授的拉伸动作都对您有所助益。 网盘地址： 点击获取-Download （访问密码：1122）

  《雄性衰落》 作者：菲利普•津巴多 内容简介： 自从经济滑坡以来，全球范围内年轻人的就业岗位有所减少，他们证明自己的能力和专业水平的机会更少了。但是这种工作机会的减少对男性和女性的影响应该是一样的，而现在破天荒地出现了30岁以下年龄段里，女性在学术表现和收入水平两方面都超越男性的情况。同年轻女性相比较，年轻男性和父母同住的可能性更高。 再加上对于性别角色的社会期待的影响，既然女性和同龄男性相比在经济上更容易自给自足，女孩们就更不太可能去找个和自己在一条水平线上的男性伴侣了，而这又给青年男性们造成了更大的挑战。现代社会把男性居于支配地位视为理所当然，因而对于男人们来说，除了挺身而出养家糊口之外别无选择。 所有其他可能的新角色对于传统的男性概念都是威胁，并且任何信奉这些新角色的男人都会面临着自己同类的鄙视，乃至更少的社交机会和与异性发展浪漫关系的可能。 心理学家津巴多和库隆布在书中揭示了一个不容忽视的事实：雄性正在衰落，男孩面临危机。在高科技飞速发展的环境背景下，学业成绩下降、社交技能匮乏、药物滥用、沉迷游戏和色情片等现象在男孩身上屡见不鲜。 作者分析了这一当代困境背后的原因，为政府、媒体、学校、家长提供了可能 的解决方案。 本书提出的问题值得公众关注和讨论，视角独特，引人深思，给人当头一棒，让大家直面将要面临的危机。 网盘地址： 点击获取-Download （访问密码：1122）

  《布鲁斯特的百万横财》 Epub电子书下载分享 作者：乔治·巴尔·麦克奇翁，沈腾主演喜剧《西虹市首富》的原著小说。 主要内容： 为了顺利继承爷爷和舅舅的巨额财产，布鲁斯特将面临怎样的挑战？又将直面怎样的人性拷问？ 当金钱和爱情狭路相逢，该如何抉择？ 一夜暴富是什么体验？布鲁斯特从他富有的爷爷那里继承了一百万美元。在这之后不久，他的一位舅舅也去世了，给他留下了七百万美元的遗产。但是，如果想得到这七百万，要先在遗嘱规定的条件下花掉那一百万。面对苛刻的“花钱说明书”，布鲁斯特能挑战成功吗？ 《布鲁斯特的百万横财》的故事从好莱坞到宝莱坞，从巴西到中国，13度改编热度不减，是创造出25亿票房的“土豪IP”。 网盘地址： 点击获取-Download （访问密码：1122）

  《李诞脱口秀工作手册》Epub电子书下载分享 作者：李诞 这本书讲了什么？ 1.脱口秀行业的大部分工作，都和创作有关。创意看似是智力活儿，其实是体力活儿，归根结底是苦力活儿。李诞从脱口秀编剧做起，线上线下，台前幕后，该干的不该干的，只要跟脱口秀有关的工作，他几乎全干过了。 2.这是李诞写给所有创意工作者的一本工作手册。在本书中，李诞毫无保留地分享了从业以来所有的创作心得，既有具体的创作方法，写逐字稿、天天写稿，也有对待工作的态度，你的全部人生都理应要为你的创作提供养分。 3.除此之外，他还悉心解答了创意工作者在创作、工作过程中遇到的困惑与难题。这些方法、习惯成就了李诞，也会让你收获信念和实实在在的方法。 网盘地址： 点击获取-Download （访问密码：1122）

《考试脑科学》Epub电子书下载 副标题：脑科学中的高效记忆法 作者：池谷裕二，药学系研究科教授，脑科学研究者。 日本长销十余年的学习记忆书 这本书讲了什么？ 1.本书是关于“学习”与“记忆”的脑科学科普读物。作者围绕“如何有效记忆信息”这一问题，结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”，以及应用人脑中信息“理解与迁移”现象的记忆方法与策略。 2.此外，作者还针对学习者的“记忆困扰”“动机不足”等咨询案例，从脑科学与心理学角度给出了建议。本书可作为中考、高考、研究生考试、公务员考试、职业资格考试等各种考试的备考参考，也可作为日常工作、学习中的“高效记忆法”。 寻求人脑记忆规律，拟定高效学习策略。 3.为何看过的东西会转头就忘？如何才能摆脱“死记硬背”“心浮气躁”的学习困境？对于所有备考人群来讲，高效记忆才是考试成功的关键！ 人脑和计算机不一样，它有自己的想法，记忆本身也是件讲究科学的事儿。 在考试前熬夜背诵的内容，多会很快被遗忘，但我们遇到自己感兴趣的事情，却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种“生理规律”，就能有效提高学习与记忆的效率。 网盘地址： 点击获取-Download （访问密码：1122）

《每天学点时间整理术》 Epub电子书下载分享 作者: 马克•伍兹/特瑞博•伍兹 这本书讲了什么？ 1 .规划时间 时间是我们最珍贵的东西，相信这句话没人反对，然而，依然有很多人根本不太关心时间这个问题。本书主要讲时间管理技巧，时间管理系统。每个人都可以通过规划而对自己的时间使用负责。 2 .“3分钟工作”理论 很多事情其实3分钟就可以完成，如果完不成，先做3分钟再说。不断的告诉大脑，这个事情，只做3分钟，我们的大脑需要毫无压力的开始，3分钟之后，想做继续做，不想做，放松之后，重新规划3分钟。 3 .早睡早起 朋友圈有很多人早起 打卡 ，不用羡慕，早起是建立在早睡的基础上，如果不早睡还早起，一定会损伤身体。最古老的时间管理技巧就是：“早睡早起”。 早睡早起的人，黄金时间更多，工作效率更高。为了黄金时段，让我们养成早睡早起的好习惯，然后就可以获得更多黄金。 4 .创造环境 许多人都没有意识到他们自己创造了一种容易被其他人打扰的时间管理氛围。 为自己找一个安静的空间，尽可能避免吵吵嚷嚷的环境，噪声污染是新时代的时间强盗，优化一种健康的时间环境，消除噪声污染，如此就可以集中注意力获得更多黄金。 5 .培养良好的习惯 至少有20种个人习惯会蚕食你的时间，比如不懂拒绝别人，想同时干几件事，5分钟就看一次手机……80%的时间管理问题来自自身！ 我们可以借助训练和纪律减少由于自身原因造成的时间浪费，哪怕改掉几个不良习惯，你就会发现省出来大把时间。 6 .追踪自己的时间 那些追踪自己时间的人才能掌控自己的时间。那些无法追踪自己时间的人，也无法掌控自己的时间。 如果想避免时间紧迫，那就走在时间的前面，至少给自己的时间有个简单的计划。 7 .接近的力量 把你想要关注的东西放在容易接近的地方，并把会分散你注意力的东西放得远点（如手机）。这样你会发现接近的力量。 把时间管理规划本放在你的床头试试…… 网盘地址： 点击获取-Download （访问密码：1122）